Gut gelaunt durch den Winter
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns eine echte Herkulesaufgabe regelmäßig für gute Stimmung zu sorgen. Man geht nicht nur im Dunkeln...
Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
- Alle
- Achtsamkeit
- Aminosäuren
- Antioxidants
- B-Vitamine
- Bakterien
- Ballaststoffe
- Bewegungsmangel
- Bioverfügbarkeit
- Blutdruck
- Blutzucker
- Calcium
- Darm
- Dr. Şahin Help
- Eisen
- Energie
- Entgiftung
- Entspannug
- Entzündung
- Enzyme
- Ermüdung
- Ernährung
- Fettsäuren
- Gehirn
- Haut
- Herz
- Hormone
- Hungergefühl
- Immunsystem
- Interview
- Jod
- Kalium
- Keime
- Knochemark
- Knochen
- Kochrezepte
- Koffein
- Kohlenhydrate
- Konzentration
- Kreislauf
- Kupfer
- L-Glutamin
- Lebensstil
- Leistungsfähigkeit
- Magnesium
- Medikamente
- Milz
- Mindset
- Nährstoffmangel
- Nervensystem
- Omega-3
- Parasiten
- Pausen
- Präbiotika
- Probiotika
- Produktivität
- Proteine
- Psyche
- Qualitätsmerkmale
- Schlaf
- Schleimhäute
- Schwarzkümmel
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Selen
- Smoothies
- Snack
- Sport
- Stress
- Synergieeffekt
- Thymus
- Übergewicht
- Veganer
- Viren
- Vitamin A
- Vitamin B1
- Vitamin B12
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B6
- Vitamin B7 (Biotin)
- Vitamin B9 (Folsäure)
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
- Zink
- Zusatzstoffe
Entspannungstechniken
Während lange Zeit die Antwort auf die Frage „Wie geht es dir?“ ein mehr oder weniger ernst gemeintes „Danke, gut“ war, bekommen wir seit einigen Jahren immer häufiger „Ich bin...
Entspannungs- und Wellness-Tipps für einen stressfreien Sommer: So tankst du Energie
Der Sommer ist für viele die beliebteste Jahreszeit. Man kann Sonne tanken, eine Abkühlung im See oder Meer genießen, im Urlaub am Strand entlang spazieren und kühle Erfrischungsgetränke an angenehmen...
Entstressen - Einfache Tipps und Tricks in den Alltag integrieren
Unser Alltag heutzutage ist schnelllebig und wir rennen von Termin zu Termin. Egal ob im Home-Office oder am Arbeitsplatz. Und auch der Freizeitstress nimmt zu, anstatt dass wir zur Ruhe...
Mentale und geistige Leistungsfähigkeit steigern und erhalten – so geht’s
An manchen Tagen stellen wir fest, dass wir unkonzentriert, schlapp oder einfach „durch den Wind“ sind. Woran es uns an diesen Tagen häufig mangelt, ist mentale und geistige Leistungsfähigkeit -...