Gut gelaunt durch den Winter
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns eine echte Herkulesaufgabe regelmäßig für gute Stimmung zu sorgen. Man geht nicht nur im Dunkeln...
Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
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Entspannungstechniken
Während lange Zeit die Antwort auf die Frage „Wie geht es dir?“ ein mehr oder weniger ernst gemeintes „Danke, gut“ war, bekommen wir seit einigen Jahren immer häufiger „Ich bin...
Die Bedeutung von Achtsamkeit für das allgemeine Wohlbefinden: Praktische Tipps für den Alltag
Für die meisten Menschen ist es wahrscheinlich Fluch und Segen zugleich: Digitale Medien, kurze Kommunikationswege und zeit- und ortsunabhängiges Arbeiten machen einiges möglich, was früher undenkbar war. Obwohl wir dadurch...
Live mit Mama, Erzieherin und Influencerin Burcu
In unseren Instagram-Lives haben wir regelmäßig bekannte Persönlichkeiten zu Gast, die mit dem Projekt Dr. Şahin Vitamine in Verbindung stehen. Am 21. Oktober durften wir Burcu treffen. Sie erklärte uns,...
Entstressen - Einfache Tipps und Tricks in den Alltag integrieren
Unser Alltag heutzutage ist schnelllebig und wir rennen von Termin zu Termin. Egal ob im Home-Office oder am Arbeitsplatz. Und auch der Freizeitstress nimmt zu, anstatt dass wir zur Ruhe...
6 Tipps für eine gute Verdauung
Wusstest du, dass dein Darm nicht nur für die Verdauung sorgt, sondern einen großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden hat? Ein intakter Darm ist notwendig, um wichtige...