Das Darm-Nervensystem
Wo genau in unserem Körper sitzen eigentlich unsere Gefühle? Die häufigste Antwort darauf dürfte wohl das Emotionszentrum unseres Gehirns, das sogenannte limbische System, sein. Seit einigen Jahren beschäftigen sich aber...
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Top 5 Nährstoffe für ein starkes Immunsystem
Auch wenn viele von uns die ruhigeren, geselligen Stunden im Warmen schätzen, kommen viele von uns nicht umhin, sich bei dem wechselhaften Wetter eine Schnupfnase oder sonstige Erkältungssymptome einzuhandeln. Was...
Top 5 vegane Eisenquellen
Du lebst vegetarisch, vegan, isst nicht an jedem Tag in der Woche Fleisch oder hast vor, deinen Fleischkonsum zu reduzieren? Dann haben wir heute einige wertvolle Informationen zum Thema Eisenversorgung...
Quellen für gute Kohlenhydrate
Sie sind immer wieder Thema, wenn es um Abnehmen oder eine ausgewogene Ernährung geht: Die Kohlenhydrate. Unzählige Diäten binden sie in unterschiedlichem Ausmaß in den Speiseplan mit ein. Bei manchen...
Do’s und Dont’s: Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten
Ist das Frühstück für dich „die wichtigste Mahlzeit des Tages“? Tatsache ist, dass wir mit der ersten Mahlzeit des Tages wirklich einen Grundstein für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden legen...
Top 5 Lebensmittel für gute Laune
An manchen Tagen läuft es einfach nicht, wie es laufen soll. Wir sind schlecht gelaunt, nichts klappt, wie wir es gerne hätten, und wir scheinen Missgeschicke und Fehler magisch anzuziehen....
Top 5 vegane Proteinquellen
Ist Veganismus eine Modeerscheinung oder eine Lebensweise mit Zukunft? Gründe für vegane Ernährung oder einen veganen Lebensstil gibt es viele. Oft sind gesundheitliche Vorteile der Grund für die Umstellung auf...
Schwarzkümmel
Schwarzkümmelsamen kann man auf den ersten Blick durchaus mit schwarzen Sesamsamen verwechseln - deren unterschiedlicher Geschmack lässt jedoch sehr schnell klar werden, dass es sich hier um zwei völlig verschiedene...