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Der Alltag in unserer Zeit und Gesellschaft ist meist geprägt von Leistungsdruck, zahlreichen Anforderungen und oftmals auch von Stress. Nicht selten beginnt der Tag dann zu früh, mit Schlafmangel, Kaffee,...
Bestimmt kennst du das Gefühl der Schwere und Trägheit, das oft mit einem Blähbauch einhergeht. Es ist störend, hemmt uns in unserer Produktivität und außerdem leidet unser Wohlbefinden darunter. Nahezu...
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns eine echte Herkulesaufgabe regelmäßig für gute Stimmung zu sorgen. Man geht nicht nur im Dunkeln...
Sicher kennst du das Dilemma: Du willst etwas verändern, dich gesünder ernähren, mehr Sport machen, weniger Süßigkeiten naschen, dir mehr Zeit für dich nehmen und so weiter. Oft nehmen wir...
Hier ein Bonbon, da ein Kaffee mit Milch und Zucker und doch noch ein Kekschen mit dazu? Besonders jetzt zur Weihnachtszeit sind süße Plätzchen überall präsent und verführerisch. Doch was...
Unser Alltag heutzutage ist schnelllebig und wir rennen von Termin zu Termin. Egal ob im Home-Office oder am Arbeitsplatz. Und auch der Freizeitstress nimmt zu, anstatt dass wir zur Ruhe...
Wusstest du, dass dein Darm nicht nur für die Verdauung sorgt, sondern einen großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden hat? Ein intakter Darm ist notwendig, um wichtige...
An manchen Tagen stellen wir fest, dass wir unkonzentriert, schlapp oder einfach „durch den Wind“ sind. Woran es uns an diesen Tagen häufig mangelt, ist mentale und geistige Leistungsfähigkeit -...
