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OPTIMIERUNG

Synergieeffekte durch Pflanzenstoff-Kombination

Ein bisschen Butter zu den gekochten Karotten, in die “Goldene Milch” zum Kurkuma unbedingt eine Prise Pfeffer, und so mancher Ratschlag mehr. Fachlich ausgedrückt sprechen wir hier von einem speziellen...

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Beliebte Irrtümer der westlichen Ernährung

Schnitzel mit Pommes, Spätzle mit Soße, Würstchen mit Kartoffelsalat - von Kindesbeinen an lernen wir die Essgewohnheiten und Lieblingsgerichte unserer Eltern, Großeltern und Geschwister kennen. Und diese prägen uns meist...

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Woran erkenne ich gute Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzung ist in aller Munde und die Gründe für das Supplementieren von Nährstoffen sind genauso individuell wie vielfältig. Und auch der Markt in diesem Bereich boomt. Doch auf der Suche...

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Wie du das Beste aus deiner Nahrungsergänzung herausholen kannst

Kann man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln etwas falsch machen? Eigentlich scheint das Konzept einfach zu sein: Eine kleine Kapsel, die einen oder mehrere bestimmte Mikronährstoffe enthält, wird mit einem...

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Gesunde Picknick-Ideen für Ausflüge

Wenn die Sonne scheint, dann zieht es uns meistens nach draußen. Oft sind wir dann den ganzen Tag unterwegs und viel in Bewegung. Die Sonnenstrahlen und die frische Luft machen...

Gesunde Snacks – nahrhaft und lecker!

Bei einem gemütlichen Filmabend, einem entspannten Nachmittag im Park, für den kleinen Hunger oder einfach zwischendurch – manchmal gelüstet es uns nach einem leckeren Snack. Da ist es verführerisch einfach...

Mehr grünes Gemüse essen: So klappt’s!

Wenn Gurken, Salat und Brokkoli hauptsächlich „nur“ aus Wasser bestehen, warum soll dann ausgerechnet grünes Gemüse besonders gesund sein? Die Antwort liegt in dem sekundären Pflanzenstoff Chlorophyll, der dem Gemüse...

5 Ideen für mehr Gemüse in deinem Alltag

Je bunter der Teller, desto gesünder ist die Mahlzeit. Sofern es sich dabei nicht um Ketchup, Mayonnaise und Cocktailsoße handelt, stimmt das. Häufig stimmt aber auch: Je bunter der Teller,...

Top 5 Lebensmittel für gute Laune

An manchen Tagen läuft es einfach nicht, wie es laufen soll. Wir sind schlecht gelaunt, nichts klappt, wie wir es gerne hätten, und wir scheinen Missgeschicke und Fehler magisch anzuziehen....

5 einfache Tipps für mehr Ballaststoffe

Alle Welt predigt uns, wie wichtig eine ballaststoffreiche Ernährung ist. Und damit hat sie auch Recht! Zu den wohl bekanntesten Wirkungen gehören so zum Beispiel ein langanhaltendes Sättigungsgefühl oder die...

3 schnelle Snackideen für mentale Power

Die langen Tage im Büro und bei der Arbeit verlangen uns einiges ab. Zwischendurch durchleben viele von uns das altbekannte Mittagstief, aus dem wir nur mit Mühe und Not wieder...

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Live mit Male-Model und Unternehmer Yves Unser

In unseren Instagram-Lives haben wir regelmäßig bekannte Persönlichkeiten zu Gast, die mit dem Projekt Dr. Şahin Vitamine in Kontakt stehen. Am 23. September war Yves Unser dabei und erklärte uns,...

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Dr. Şahin Help: Ein Interview mit Victoria Gebauer

In unseren Instagram-Lives dürfen wir immer wieder mit bekannten Persönlichkeiten sprechen, die mit dem Projekt Dr. Şahin Vitamine in Kontakt stehen. In unserem Live vom 11. Juni war Victoria Gebauer...

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Live mit Mama, Erzieherin und Influencerin Burcu

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Im Interview: Schauspielerin und Stand-up Comedian Christiane Olivier

In unseren Instagram-Lives dürfen wir immer wieder mit bekannten Persönlichkeiten sprechen, die mit dem Projekt Dr. Şahin Vitamine in Kontakt stehen. In unserem Live vom 27. Juni war Stand-up Comedian...

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