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Wir alle haben unsere schlechten Gewohnheiten, über die wir von Zeit zu Zeit nachdenken und uns fest vornehmen, sie zu ändern. Nicht selten entwickeln wir dadurch unsere traditionellen Neujahrsvorsätze, die...
Wenn wir Stress jeglicher Art ausgesetzt sind, führt das kurz- und langfristig zu physiologischen Veränderungen und anderen Anpassungen des Organismus, der die Belastung in den Griff bekommen möchte. Diese Stressreaktionen...
Der Alltag in unserer Zeit und Gesellschaft ist meist geprägt von Leistungsdruck, zahlreichen Anforderungen und oftmals auch von Stress. Nicht selten beginnt der Tag dann zu früh, mit Schlafmangel, Kaffee,...
Wo genau in unserem Körper sitzen eigentlich unsere Gefühle? Die häufigste Antwort darauf dürfte wohl das Emotionszentrum unseres Gehirns, das sogenannte limbische System, sein. Seit einigen Jahren beschäftigen sich aber...
Bestimmt kennst du das Gefühl der Schwere und Trägheit, das oft mit einem Blähbauch einhergeht. Es ist störend, hemmt uns in unserer Produktivität und außerdem leidet unser Wohlbefinden darunter. Nahezu...
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns eine echte Herkulesaufgabe regelmäßig für gute Stimmung zu sorgen. Man geht nicht nur im Dunkeln...
Auch wenn viele von uns die ruhigeren, geselligen Stunden im Warmen schätzen, kommen viele von uns nicht umhin, sich bei dem wechselhaften Wetter eine Schnupfnase oder sonstige Erkältungssymptome einzuhandeln. Was...
Während lange Zeit die Antwort auf die Frage „Wie geht es dir?“ ein mehr oder weniger ernst gemeintes „Danke, gut“ war, bekommen wir seit einigen Jahren immer häufiger „Ich bin...
Für die meisten Menschen ist es wahrscheinlich Fluch und Segen zugleich: Digitale Medien, kurze Kommunikationswege und zeit- und ortsunabhängiges Arbeiten machen einiges möglich, was früher undenkbar war. Obwohl wir dadurch...
