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OPTIMIERUNG

Synergieeffekte durch Pflanzenstoff-Kombination

Ein bisschen Butter zu den gekochten Karotten, in die “Goldene Milch” zum Kurkuma unbedingt eine Prise Pfeffer, und so mancher Ratschlag mehr. Fachlich ausgedrückt sprechen wir hier von einem speziellen...

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5 Ideen für mehr Gemüse in deinem Alltag

Je bunter der Teller, desto gesünder ist die Mahlzeit. Sofern es sich dabei nicht um Ketchup, Mayonnaise und Cocktailsoße handelt, stimmt das. Häufig stimmt aber auch: Je bunter der Teller,...

Top 5 vegane Proteinquellen

Ist Veganismus eine Modeerscheinung oder eine Lebensweise mit Zukunft? Gründe für vegane Ernährung oder einen veganen Lebensstil gibt es viele. Oft sind gesundheitliche Vorteile der Grund für die Umstellung auf...

Blutzuckerspiegel stabil halten

Hier ein Bonbon, da ein Kaffee mit Milch und Zucker und doch noch ein Kekschen mit dazu? Besonders jetzt zur Weihnachtszeit sind süße Plätzchen überall präsent und verführerisch. Doch was...

5 einfache Tipps für mehr Ballaststoffe

Alle Welt predigt uns, wie wichtig eine ballaststoffreiche Ernährung ist. Und damit hat sie auch Recht! Zu den wohl bekanntesten Wirkungen gehören so zum Beispiel ein langanhaltendes Sättigungsgefühl oder die...

Beliebte Irrtümer der westlichen Ernährung

Schnitzel mit Pommes, Spätzle mit Soße, Würstchen mit Kartoffelsalat - von Kindesbeinen an lernen wir die Essgewohnheiten und Lieblingsgerichte unserer Eltern, Großeltern und Geschwister kennen. Und diese prägen uns meist...

Die Tücken von Obst

“An apple a day keeps the doctor away” - Bereits jedes Kind weiß, dass Obst gesund ist und täglich auf dem Speiseplan stehen sollte. Dieser Ruf bestätigt in mancherlei Ohren...

3 schnelle Snackideen für mentale Power

Die langen Tage im Büro und bei der Arbeit verlangen uns einiges ab. Zwischendurch durchleben viele von uns das altbekannte Mittagstief, aus dem wir nur mit Mühe und Not wieder...

Interview

Live mit Male-Model und Unternehmer Yves Unser

In unseren Instagram-Lives haben wir regelmäßig bekannte Persönlichkeiten zu Gast, die mit dem Projekt Dr. Şahin Vitamine in Kontakt stehen. Am 23. September war Yves Unser dabei und erklärte uns,...

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