Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
Herbstgemüse mit Mineralstoffpower
Die warmen Tage sind vorbei und langsam kommt der Herbst mit Regen, grauem Himmel und...
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Ständige Müdigkeit trotz genug Schlaf: Umfassende Tipps
Ständige Müdigkeit trotz viel Schlaf ist mehr als nur ein lästiges Symptom - sie ist...
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Medizinische Ursachen für Müdigkeit und Erschöpfung
Normale Müdigkeit bessert sich durch Schlaf. Wenn Sie trotz ausreichend Schlaf erschöpft sind und die...
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Kritische Nährstoffe – So baust du sie in deinen Speiseplan ein
Der Alltag kann ganz schön stressig sein - Arbeit, Familie, Freundschaften pflegen und die klassischen...
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Warum Vitamine und Mineralstoffe wichtig für unsere Gesundheit sind
Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unsere körperliche und mentale Gesundheit und...
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Gesundes Wintergemüse lecker zubereiten
In unseren Supermärkten finden wir das ganze Jahr über nahezu alle Sorten Obst, Gemüse oder...
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Die Auswirkungen von saisonalen Veränderungen auf unseren Nährstoffbedarf: Wie man sich das ganze Jahr über gesund ernährt
Der Wechsel der Jahreszeiten bringt nicht nur eine bunte Vielfalt an Farben in der Natur...
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Proteine - Wofür wir sie brauchen und was die besten Quellen sind
Häufig denken wir bei Proteinen nur an Muskelaufbau, Diät und Fettverbrennung. Dabei wird diese Beschreibung...
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Top 5 vegane Eisenquellen
Du lebst vegetarisch, vegan, isst nicht an jedem Tag in der Woche Fleisch oder hast...
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Mehr grünes Gemüse essen: So klappt’s!
Wenn Gurken, Salat und Brokkoli hauptsächlich „nur“ aus Wasser bestehen, warum soll dann ausgerechnet grünes...
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Quellen für gute Kohlenhydrate
Sie sind immer wieder Thema, wenn es um Abnehmen oder eine ausgewogene Ernährung geht: Die...
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Regionale Superfoods
Jeder, der sich mit einer gesunden Ernährung auseinandersetzt, wird schon einmal über sogenannte ‘Superfoods’ gestolpert...
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