Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
Vitamin D ist eben nicht gleich Vitamin D
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, doch nicht jede Form dieses fettlöslichen...
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Die Auswirkungen von Stress auf die Nährstoffaufnahme: Wie man trotz hoher Belastung gut versorgt bleibt
Wenn wir Stress jeglicher Art ausgesetzt sind, führt das kurz- und langfristig zu physiologischen Veränderungen...
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Fit im Kopf - diese 6 Gewohnheiten schwächen deine Konzentration
Der Alltag in unserer Zeit und Gesellschaft ist meist geprägt von Leistungsdruck, zahlreichen Anforderungen und ...
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Das Darm-Nervensystem
Wo genau in unserem Körper sitzen eigentlich unsere Gefühle? Die häufigste Antwort darauf dürfte wohl...
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Erholt aufwachen - das hilft wirklich!
Dass erholsamer Schlaf aus unzähligen Gründen wichtig ist, hat jeder von uns schon einmal am...
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Top 5 Nährstoffe für ein starkes Immunsystem
Auch wenn viele von uns die ruhigeren, geselligen Stunden im Warmen schätzen, kommen viele von...
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4 einfache Tipps: So gelingt dir der Start in einen gesunden Lebensstil
Sicher kennst du das Dilemma: Du willst etwas verändern, dich gesünder ernähren, mehr Sport machen,...
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Regionale Superfoods
Jeder, der sich mit einer gesunden Ernährung auseinandersetzt, wird schon einmal über sogenannte ‘Superfoods’ gestolpert...
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Die 5 wichtigsten Vorteile von Nahrungsergänzung
Du fragst dich, ob du Nahrungsergänzung zu dir nehmen solltest? Zugegebenermaßen ist die Studienlage zum...
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Top 5 Lebensmittel für gute Laune
An manchen Tagen läuft es einfach nicht, wie es laufen soll. Wir sind schlecht gelaunt,...
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Omega-3-Index/-Verhältnis
Die Diskussion darüber, ob Fett nun gesund ist und sogar beim Abnehmen helfen kann oder...
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3 schnelle Snackideen für mentale Power
Die langen Tage im Büro und bei der Arbeit verlangen uns einiges ab. Zwischendurch durchleben...
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