Im Vergleich: Guarana & Kaffee
Hast du schon mal etwas von Guarana gehört? Nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erfreut sich die Pflanze an großer Beliebtheit. Aufgrund des kakaoartigen Geschmacks...
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Fit im Kopf - diese 6 Gewohnheiten schwächen deine Konzentration
Der Alltag in unserer Zeit und Gesellschaft ist meist geprägt von Leistungsdruck, zahlreichen Anforderungen und oftmals auch von Stress. Nicht selten beginnt der Tag dann zu früh, mit Schlafmangel, Kaffee,...
Frühjahrsmüdigkeit überwinden – so klappt’s!
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, erste Blumen fangen an zu blühen - und trotzdem bemerken einige Menschen im Frühjahr eine gedrückte Stimmung, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder sogar Schwindel....
Erholt aufwachen - das hilft wirklich!
Dass erholsamer Schlaf aus unzähligen Gründen wichtig ist, hat jeder von uns schon einmal am eigenen Leib erfahren. Denn wenn wir einmal nicht ausreichend und erholsam geschlafen haben, bekommen wir...
Gut gelaunt durch den Winter
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns eine echte Herkulesaufgabe regelmäßig für gute Stimmung zu sorgen. Man geht nicht nur im Dunkeln...
Entspannungstechniken
Während lange Zeit die Antwort auf die Frage „Wie geht es dir?“ ein mehr oder weniger ernst gemeintes „Danke, gut“ war, bekommen wir seit einigen Jahren immer häufiger „Ich bin...
Endlich wohlfühlen - Mit diesen 5 Gewohnheiten verbesserst du deine körperliche und geistige Gesundheit
Die Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut, von dem maßgeblich unsere Lebensqualität abhängt. Unser stressiger und hektischer Alltag, in dem wir von Termin zu Termin hetzen und das Handy...
Top 5 Lebensmittel für gute Laune
An manchen Tagen läuft es einfach nicht, wie es laufen soll. Wir sind schlecht gelaunt, nichts klappt, wie wir es gerne hätten, und wir scheinen Missgeschicke und Fehler magisch anzuziehen....
3 Wirkungen von Magnesium, die du sicher noch nicht kanntest
Wusstest du, dass Magnesium für über 600 Enzyme in unserem Körper und damit vielfältigste Reaktionen maßgeblich ist? [1] Damit wird die Bedeutung dieses “Allroundtalents” und der optimalen Versorgung deutlich. Denn...