Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
Kritische Nährstoffe – So baust du sie in deinen Speiseplan ein
Der Alltag kann ganz schön stressig sein - Arbeit, Familie, Freundschaften pflegen und die klassischen...
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Die Auswirkungen von Stress auf die Nährstoffaufnahme: Wie man trotz hoher Belastung gut versorgt bleibt
Wenn wir Stress jeglicher Art ausgesetzt sind, führt das kurz- und langfristig zu physiologischen Veränderungen...
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Was ist das Immunsystem und wie stärkt man es?
Unser Immunsystem ist das, was uns jeden Tag vor etlichen Angriffen von Bakterien und Viren...
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Warum du dich ich um eine optimale Mikronährstoffversorgung kümmern solltest
Wir alle wissen, dass wir unser Gemüse essen und genügend Vitamine und Mineralstoffe zu uns...
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Fit im Kopf - diese 6 Gewohnheiten schwächen deine Konzentration
Der Alltag in unserer Zeit und Gesellschaft ist meist geprägt von Leistungsdruck, zahlreichen Anforderungen und ...
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Gesunde Ernährung trotz stressigem Alltag - so klappt es
Ein stressiger Alltag kann oft dazu führen, dass die gesunde Ernährung auf der Strecke bleibt....
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Frühjahrsmüdigkeit überwinden – so klappt’s!
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, erste Blumen fangen an zu blühen - und...
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Das Darm-Nervensystem
Wo genau in unserem Körper sitzen eigentlich unsere Gefühle? Die häufigste Antwort darauf dürfte wohl...
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Endlich keinen Blähbauch mehr - Was ihn verursacht und wie du ihn los wirst
Bestimmt kennst du das Gefühl der Schwere und Trägheit, das oft mit einem Blähbauch einhergeht....
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Gut gelaunt durch den Winter
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns...
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Gesundes Wintergemüse lecker zubereiten
In unseren Supermärkten finden wir das ganze Jahr über nahezu alle Sorten Obst, Gemüse oder...
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Die Auswirkungen von saisonalen Veränderungen auf unseren Nährstoffbedarf: Wie man sich das ganze Jahr über gesund ernährt
Der Wechsel der Jahreszeiten bringt nicht nur eine bunte Vielfalt an Farben in der Natur...
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