Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
Vitamin D ist eben nicht gleich Vitamin D
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, doch nicht jede Form dieses fettlöslichen...
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Was ist das Immunsystem und wie stärkt man es?
Unser Immunsystem ist das, was uns jeden Tag vor etlichen Angriffen von Bakterien und Viren...
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Fit im Kopf - diese 6 Gewohnheiten schwächen deine Konzentration
Der Alltag in unserer Zeit und Gesellschaft ist meist geprägt von Leistungsdruck, zahlreichen Anforderungen und ...
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Erholt aufwachen - das hilft wirklich!
Dass erholsamer Schlaf aus unzähligen Gründen wichtig ist, hat jeder von uns schon einmal am...
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Regionale Superfoods
Jeder, der sich mit einer gesunden Ernährung auseinandersetzt, wird schon einmal über sogenannte ‘Superfoods’ gestolpert...
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Besser schlafen mit der richtigen Ernährung
Von Ein- und Durchschlafproblemen werden wir alle von Zeit zu Zeit geplagt. Manchmal liegt das...
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Omega-3-Index/-Verhältnis
Die Diskussion darüber, ob Fett nun gesund ist und sogar beim Abnehmen helfen kann oder...
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Beliebte Irrtümer der westlichen Ernährung
Schnitzel mit Pommes, Spätzle mit Soße, Würstchen mit Kartoffelsalat - von Kindesbeinen an lernen wir...
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3 schnelle Snackideen für mentale Power
Die langen Tage im Büro und bei der Arbeit verlangen uns einiges ab. Zwischendurch durchleben...
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Lebensmittel richtig kombinieren
Du bist stets bemüht, gesund und abwechslungsreich zu essen, damit du alle notwendigen Mikronährstoffe, Spurenelemente...
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Vegane Ernährung - pro und contra
Vorurteile über vegane Ernährung gibt es viele - egal ob gesund oder ungesund [1]. Trotzdem...
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Mentale und geistige Leistungsfähigkeit steigern und erhalten – so geht’s
An manchen Tagen stellen wir fest, dass wir unkonzentriert, schlapp oder einfach „durch den Wind“...
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