Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
Gesunde und erfrischende Sommergetränke: Rezeptideen für heiße Tage
In kalten Wintermonaten sehnen wir uns häufig den Sommer zurück – und wenn er dann...
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Top 5 Vitamine für strahlende Haut
Meistens bringen wir Vitamine mit Lebensmitteln, einer gesunden Ernährung und unserer körperlichen Gesundheit in Verbindung....
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Top 5 Nährstoffe für ein starkes Immunsystem
Auch wenn viele von uns die ruhigeren, geselligen Stunden im Warmen schätzen, kommen viele von...
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3 Wirkungen von Zink, die du sicher noch nicht kanntest
Sicher bist du Zink schon in der Werbung als wichtigen Nährstoff bei Erkältung begegnet. Das...
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Gesunde Snacks – nahrhaft und lecker!
Bei einem gemütlichen Filmabend, einem entspannten Nachmittag im Park, für den kleinen Hunger oder einfach...
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Proteine - Wofür wir sie brauchen und was die besten Quellen sind
Häufig denken wir bei Proteinen nur an Muskelaufbau, Diät und Fettverbrennung. Dabei wird diese Beschreibung...
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Mehr grünes Gemüse essen: So klappt’s!
Wenn Gurken, Salat und Brokkoli hauptsächlich „nur“ aus Wasser bestehen, warum soll dann ausgerechnet grünes...
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Quellen für gute Kohlenhydrate
Sie sind immer wieder Thema, wenn es um Abnehmen oder eine ausgewogene Ernährung geht: Die...
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Regionale Superfoods
Jeder, der sich mit einer gesunden Ernährung auseinandersetzt, wird schon einmal über sogenannte ‘Superfoods’ gestolpert...
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Top 5 vegane Proteinquellen
Ist Veganismus eine Modeerscheinung oder eine Lebensweise mit Zukunft? Gründe für vegane Ernährung oder einen...
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3 schnelle Snackideen für mentale Power
Die langen Tage im Büro und bei der Arbeit verlangen uns einiges ab. Zwischendurch durchleben...
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Schwarzkümmel
Schwarzkümmelsamen kann man auf den ersten Blick durchaus mit schwarzen Sesamsamen verwechseln - deren unterschiedlicher...
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