Lifestyle, Ernährung, Wohlbefinden
Warum du dich ich um eine optimale Mikronährstoffversorgung kümmern solltest
Wir alle wissen, dass wir unser Gemüse essen und genügend Vitamine und Mineralstoffe zu uns...
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Warum Vitamine und Mineralstoffe wichtig für unsere Gesundheit sind
Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unsere körperliche und mentale Gesundheit und...
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Gut gelaunt durch den Winter
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns...
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Die Bedeutung von Ballaststoffen für eine gesunde Verdauung und Gewichtskontrolle
Wer sich gesund ernähren möchte, sein Gewicht unter Kontrolle behalten und grundsätzlich einen gesunden Lebensstil...
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Quellen für gute Kohlenhydrate
Sie sind immer wieder Thema, wenn es um Abnehmen oder eine ausgewogene Ernährung geht: Die...
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3 Wirkungen von Magnesium, die du sicher noch nicht kanntest
Wusstest du, dass Magnesium für über 600 Enzyme in unserem Körper und damit vielfältigste Reaktionen...
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Top 5 vegane Proteinquellen
Ist Veganismus eine Modeerscheinung oder eine Lebensweise mit Zukunft? Gründe für vegane Ernährung oder einen...
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Besser schlafen mit der richtigen Ernährung
Von Ein- und Durchschlafproblemen werden wir alle von Zeit zu Zeit geplagt. Manchmal liegt das...
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5 einfache Tipps für mehr Ballaststoffe
Alle Welt predigt uns, wie wichtig eine ballaststoffreiche Ernährung ist. Und damit hat sie auch...
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Omega-3-Index/-Verhältnis
Die Diskussion darüber, ob Fett nun gesund ist und sogar beim Abnehmen helfen kann oder...
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Vegane Ernährung - pro und contra
Vorurteile über vegane Ernährung gibt es viele - egal ob gesund oder ungesund [1]. Trotzdem...
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