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Wir alle wissen, dass wir unser Gemüse essen und genügend Vitamine und Mineralstoffe zu uns nehmen sollten. Denn eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen ist für die Erhaltung der Gesundheit absolut...
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, erste Blumen fangen an zu blühen - und trotzdem bemerken einige Menschen im Frühjahr eine gedrückte Stimmung, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder sogar Schwindel....
Kurze Tage, wolkenverhangener Himmel, graue Landschaft - im Winter ist es für viele von uns eine echte Herkulesaufgabe regelmäßig für gute Stimmung zu sorgen. Man geht nicht nur im Dunkeln...
Wer sich gesund ernähren möchte, sein Gewicht unter Kontrolle behalten und grundsätzlich einen gesunden Lebensstil pflegen möchte, kommt nicht umhin, sich einmal mit der Bedeutung von Ballaststoffen auseinanderzusetzen. Die unscheinbaren...
Sie sind immer wieder Thema, wenn es um Abnehmen oder eine ausgewogene Ernährung geht: Die Kohlenhydrate. Unzählige Diäten binden sie in unterschiedlichem Ausmaß in den Speiseplan mit ein. Bei manchen...
Wir alle kennen aber das Problem und für das es keine richtige Lösung zu geben scheint – das Mittagstief. Um die Mittagszeit werden wir oft schlagartig müde, schlapp, gähnen ununterbrochen...
Von Ein- und Durchschlafproblemen werden wir alle von Zeit zu Zeit geplagt. Manchmal liegt das daran, dass uns ein bestimmtes Thema keine Ruhe lässt und wir aus dem Grübeln nicht...
Alle Welt predigt uns, wie wichtig eine ballaststoffreiche Ernährung ist. Und damit hat sie auch Recht! Zu den wohl bekanntesten Wirkungen gehören so zum Beispiel ein langanhaltendes Sättigungsgefühl oder die...
Die Diskussion darüber, ob Fett nun gesund ist und sogar beim Abnehmen helfen kann oder aber weiterhin als “böser” Dickmacher verteufelt wird, reißt auch in den aktuellen Zeiten nicht ab....
